আলসেমি কাটানো যায় কীভাবে?

আলসেমি বলতে যা বোঝায় তা হল কোন কাজ বা কর্ম না করার এক প্রকার মানসিকতা। আমার কাছে আলসেমির কারন দুই ধরনের মনে হয় শারিরিক ভাবে কর্ম করতে অক্ষম। আরেকটি হয় ত মানসিক । অনেক সময় শারীরিক ভাবে দুর্বল হলে এক প্রকার অলসতা নেমে আসতে পারে, সে সময় শরীরের যত্ন বা খাদ্যভ্যাস পরিবর্তন অলসতা দূর করতে সাহায্য করতে পারে।

এবার আসি মানসিক দিকে -

অনেক সময় কোন উদেশ্য বা কর্ম না থাকার কারনে অলসতা তৈরি হতে পারে কারন আমাদের মস্তিস্ক উদেশ্য এর জন্য কাজ করে। অর্থাৎ যদি কোন কাজের উদেশ্য না থাকে তা হলে অলস আসতে পারে সে ক্ষেত্রে আপনাকে উদেশ্য তৈরি করতে কাজের।

যেমন-

১.যদি কোন বড় কাজ হয় তাহলে তাকে ছোট অংশে বিভক্ত করা যেমন আপনার অনেক পড়াশোনা বাকি আছে আর আপনার অলসতা লাগছে সে গুলি করতে তাহলে আপনি সব বই না পড়ে হয়ত এক অধ্যায় এর এক পৃষ্ঠা শেষ করলেন ।

২.লাভ বা উপকার বা উপহার পাওয়ার আশায়, আপনার মস্তিষ্ক কে বোঝান যে আপনি কেন এই কাজ টি করতে চাইছন বা নিজেকে প্রশ্ন করুন এবং চিন্তা করুন যে আপনার কি লাভ হবে এ কাজ করে তাহলে দেখবেন মস্তিষ্ক উপহার বা লাভের কথা চিন্তা করে আপনাকে উৎসাহিত করবে।

৩. শখের কাজ বা যে কাজ করতে আপনি ভালোবাসেন, ধরেন এমন এক কাজ যা আপনার ভালো লাগে যেমন অনেকের ড্রইং করতে ভালো লাগে আবার অনেকের গিটার বাঁজাতে ভালো লাগে কিন্তু আরেক দিকে দেখেন যে আপনার অনেক পড়া বাকি আছে বা অনেক কাজ পরে আছে এই কথা চিন্তা করে আপনার লাগতে পারে অলসতা তাহলে এবার শখের কাজের একটি সময় ভাগ করে নিন যে আপনি সকালে আপনার পরা বা যদি জব করা লাগে তা শেষ করে, বিকালে বা রাতে হয়ত বিশ মিনিট আপনার শখের কাজের পিছে সময় ব্যয় করলেন।

শেষে এটা বলে রাখি, অলস তা কে দূর করার একটাই উপায়, আপনাকে উদেশ্য তৈরি করতে হবে কোন কিছু করার যা করতে আপনার ভালো লাগে এবং যদি কোন কিছু করতে আপনার ভালো লাগে কিন্তু এমন কিছু কাজ আছে যা আপনার ভালো লাগে না তাহলে নিজেকে বলুন এই বিরক্তি কাজের পর আমি দিন শেষে আমার ভালো লাগার কাজ নিয়ে বসব। কিন্তু ভালো লাগার কাজ নিয়ে একদম সব কিছু বাদ দিয়ে ভোর সকালে বসবেন না কারন এক দিক বেশি সময় দিলে অন্য দিকে হত সব ভুলে যেতে পারেন পরে যা হবে মাথা ব্যাথার কারন।

আশা করি এই উত্তর হয়ত যারা অলসতা বোধ করেন তাদের অনেক কাজে লাগবে ভালো লাগলে এবার অলসতা ছেড়ে একটা আপভোট দিয়ে দিন।